こんにちは。ななみんです。
家にいる時間が多いので運動不足を感じているため
YouTubeを見ながらトレーニングをしてみました。
参考にさせていただいた動画はこちら！
youtu.be
割と楽そうに見えるのに負荷がでかい！笑
自分の身体の硬さを痛感する時間でした(T_T)
お次はこちら！
youtu.be
序盤からきつい！！！
スクワットをやると「美尻になるぞ！」と自分を戒めながら
トレーニングしました笑
継続が大事なのと、
筋トレ
↓
筋肉を休ませる
↓
筋トレ
の流れが重要なので忘れないようにしていきます！
筋トレすると食べ物にも気を使いますよね〜
久しぶりにプロテイン生活を始めようか悩みます。。。
